Rodzaje diet

W sumie ja mam problem z poszukiwaniem odpowiedniej diety, dlatego mam nadzieję, że Wy mimo wszystko jako tako pomożecie. Chodzi o coś takiego jak https://kuchniavikinga.pl/diety/dieta-fodmap/ . No wiecie, ja się na dietach tak nie znam. Może warto o tym porozmawiać? Może jakieś wskazówki dla mnie będziecie mimo wszystko mieli?